вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, блины- 40.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1625.455 жиры:85.045 г. белки: 57.8 г. углеводы: 165.51 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 466.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 14.52 мг.
Витамин С: 22 мг. Витамин Д: 6.22 мкг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 33.87 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 782.99 мг.
Магний: 278.24 мг. Натрий: 614.32 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 34 мг.
Сера: 408.42 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 12.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru