вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.1 жиры:41.2 г. белки: 61.8 г. углеводы: 78.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 87 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 552.8 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 1.66 г. Холестерин: 104 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 93.1 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru