вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: зелень- 50.00 гр, вода- 2500.00 гр, кабачок- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, треска- 800.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.545 жиры:16.505 г. белки: 135.25 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 3.73 кг. , воды в рационе: 3527.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.45 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 21.45 мг. Витамин С: 129.5 мг.
Железо: 19.4 мг. Калий: 4.18 г.
Кальций: 461.25 мг. Магний: 387.5 мг.
Натрий: 485.3 мг. Фосфор: 1.94 г.
Йод: 1.09 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 400 мг. Сера: 1.6 г.
Хлор: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru