вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.234 жиры:38.944 г. белки: 20.8 г. углеводы: 59.89 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 174.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 921.2 мг. Кальций: 172.5 мг.
Магний: 72.7 мг. Натрий: 149.03 мг.
Фосфор: 389.81 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 4.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 161.9 мг. Хлор: 734 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru