вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 500.00 гр, клубника- 50.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, маргарин- 40.00 гр

ну наконец то перешагнула этот рубеж под названием 70,надеюсь больше никогда не вернусь к нему!!

ИТОГ:

ккал.: 842.89 жиры:72.15 г. белки: 40.49 г. углеводы: 8.82 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 170.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 12.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 15.3 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 370 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 74.6 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 772.5 мг. Сера: 201.6 мг.
Хлор: 182.1 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 696 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru