вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.175 жиры:6.765 г. белки: 14.02 г. углеводы: 95.18 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 272.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 15.22 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 421.6 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 319.85 мг. Фосфор: 331.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 100.5 мг.
Хлор: 263.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.26 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru