вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зефир в шоколаде- 100.00 гр, пирожки с картошкой- 120.00 гр, какао из автомата (порц=120гр)- 360.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, оладьи из кабачков- 150.00 гр, салат камчатка- 150.00 гр, пирожки с капустой- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 24.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр, кагор канонический- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1796.524 жиры:50.256 г. белки: 51.44 г. углеводы: 259.07 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 128.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 1.73 мкг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 18.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 565 мг. Кальций: 55.72 мг.
Магний: 34.24 мг. Натрий: 134.44 мг.
Фосфор: 71.24 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 217.8 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.19 мг. Сера: 26.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru