вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, малина- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.43 жиры:51.35 г. белки: 71.3 г. углеводы: 25.75 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2408.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.58 мг. Витамин С: 102.92 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 643 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 669 мг. Фосфор: 779.5 мг.
Хлор: 635.49 мг. Йод: 1.03 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 27.6 мг.
Сера: 445 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru