вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.06 жиры:26.49 г. белки: 75.01 г. углеводы: 349.89 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 144.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин РР: 7.75 мг.
Витамин С: 8.39 мг. Железо: 19.95 мг.
Калий: 5.26 г. Кальций: 641.5 мг.
Магний: 581.2 мг. Натрий: 499.8 мг.
Фосфор: 1.78 г. Сера: 262 мг.
Хлор: 384.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru