вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, дыня- 200.00 гр, груша- 270.00 гр, персик- 180.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.71 жиры:37.01 г. белки: 32.92 г. углеводы: 199.65 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1030.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 124.6 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 21.35 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 392.5 мг. Магний: 191.5 мг.
Натрий: 363.8 мг. Фосфор: 565.3 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 165.3 мг.
Хлор: 300.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru