вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.486 жиры:59.674 г. белки: 21.86 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2389.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 5.51 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 145.3 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 430.18 мг. Фосфор: 382.76 мг.
Хлор: 193.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 186.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru