вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: треска- 100.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, капуста отварная с маслом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.88 жиры:9.18 г. белки: 18.16 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 176.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 37 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 776.02 мг.
Кальций: 71.5 мг. Магний: 51.36 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 247.44 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 206.36 мг.
Хлор: 167.46 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru