вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.995 жиры:23.385 г. белки: 55.62 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 177.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.68 мг.
Витамин С: 7.6 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 31.74 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 349.55 мг. Магний: 214.8 мг.
Натрий: 266.2 мг. Фосфор: 725.2 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин Е: 0.8 мг. Сера: 222.7 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru