вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, яйцо- 55.00 гр, майонез- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, салат- 60.00 гр, томаты- 95.00 гр, творог зернёный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.0005 жиры:41.311 г. белки: 40.02 г. углеводы: 65.63 г.

съедено еды: 766 гр. , воды в рационе: 446.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.46 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 219.57 мг. Натрий: 367 мг.
Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Магний: 118.6 мг.
Фосфор: 311.82 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 168.6 мг. Хлор: 243.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 60.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru