вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): мед(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, йогурт 1.5 %- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.037 жиры:21.303 г. белки: 13.23 г. углеводы: 55.85 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 194.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 2.02 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 685.3 мг.
Кальций: 383.95 мг. Магний: 65.8 мг.
Натрий: 155.46 мг. Фосфор: 354.82 мг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 223.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru