вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, шпроты- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.35 жиры:59.31 г. белки: 61.86 г. углеводы: 55.92 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1387.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 5.52 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.89 мг. Витамин С: 26.25 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 260.25 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 556.2 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 42 мг.
Витамин Д: 4.58 мкг. Витамин B12: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru