вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.25 жиры:21.34 г. белки: 11.21 г. углеводы: 78.97 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 417.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 217.74 мг.
Магний: 99.28 мг. Натрий: 69.73 мг.
Фосфор: 202.9 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин С: 113.15 мг.
Витамин В9: 7.93 мкг. Витамин Н: 2.59 мкг.
Сера: 27.61 мг. Хлор: 62.14 мг.
Йод: 4.89 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru