вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, чудо творожное- 120.00 гр, отруби- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.56 жиры:25.31 г. белки: 17.5 г. углеводы: 61.07 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 398.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 107.2 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 297.7 мг. Магний: 94.22 мг.
Натрий: 84.5 мг. Фосфор: 353.88 мг.
Хлор: 141.92 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 39.22 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru