вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 20.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, крыжовник- 50.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, алыча- 60.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.225 жиры:38.145 г. белки: 64.96 г. углеводы: 162.14 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 979.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 25.47 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 48.51 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 192.2 мг.
Натрий: 546.4 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 403.4 мг. Хлор: 875 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Холестерин: 316.9 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru