вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ананас(ГИ:65)- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

баранина на кости.200гр

ИТОГ:

ккал.: 85.775 жиры:1.896 г. белки: 4.55 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 131 гр. , воды в рационе: 103.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Железо: 5.37 мг.
Калий: 428.95 мг. Кальций: 160.1 мг.
Магний: 46.25 мг. Натрий: 70.22 мг.
Фосфор: 153.99 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.75 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru