вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, щи- 400.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.63 жиры:33.09 г. белки: 55.96 г. углеводы: 176.82 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 828.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 10.86 мг. Витамин С: 99.5 мг.
Железо: 21.5 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 336.5 мг. Магний: 197.95 мг.
Натрий: 362.3 мг. Фосфор: 836.65 мг.
Сера: 656.15 мг. Хлор: 602.4 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru