вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.629 жиры:12.271 г. белки: 36.6 г. углеводы: 5.54 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 87.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 3.72 мг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 677.8 мг.
Кальций: 623.95 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 405.22 мг. Фосфор: 578.04 мг.
Холестерин: 29.6 мг. Хлор: 115 мг.
Витамин Е: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru