вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 400.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, салат из огурцов и помидор- 400.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1781.82 жиры:97.71 г. белки: 64.33 г. углеводы: 169.8 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 667.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 30.44 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 3.11 мг. Витамин В9: 39.11 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин Н: 4.22 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Витамин С: 43.65 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 220.05 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 111.95 мг. Хлор: 333.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru