печенье овсяное с шоколадом- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 23.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, борщ- 250.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, семечки- 20.00 гр, помидор- 60.00 гр, сыр- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, свинина эскалоп- 90.00 гр, заправка для салата №895- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 22.00 гр, форель слабосоленая- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2019.111
жиры:99.045 г.
белки: 78.1 г.
углеводы: 188.45 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 463.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2019.111