вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.218 жиры:20.502 г. белки: 119.6 г. углеводы: 75.38 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 388.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 673.9 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 314.64 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 51.4 мг. Хлор: 623.8 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru