вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1700.00 гр, капуста брокколи- 130.00 гр, филе индейки на пару- 90.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 300.00 гр, ряженка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.602 жиры:12.053 г. белки: 104.18 г. углеводы: 106.51 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2183.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 63.5 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 609 мг.
Магний: 115.5 мг. Натрий: 239.96 мг.
Фосфор: 489.22 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 13.02 мг.
Витамин Н: 0.14 мг. Сера: 106.6 мг.
Хлор: 277.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru