вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): огурец- 50.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, черешня- 200.00 гр, хлеб ржаной- 78.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.812 жиры:9.786 г. белки: 15 г. углеводы: 59.38 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 439.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 404.8 мг. Магний: 126.66 мг.
Натрий: 630.8 мг. Фосфор: 437.74 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 113.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru