вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сельдь- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.638 жиры:63.702 г. белки: 59.89 г. углеводы: 107.03 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 538.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.33 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 13.96 мг. Витамин С: 145.05 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 333.4 мг. Магний: 1.13 г.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 582.55 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru