вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, Чернослив “Франт“- 50.00 гр, яблоко- 350.00 гр

Диета кончилась. А кусок в горло не лезет. Подольше бы так.

ИТОГ:

ккал.: 399.3 жиры:8.3 г. белки: 8.15 г. углеводы: 74.75 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 176.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 296 мг.
Магний: 59.5 мг. Натрий: 191 мг.
Фосфор: 228.5 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 75.5 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru