вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сосиски молочные- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: водка- 300.00 гр, шашлык- 200.00 гр, скумбрия- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2468.063 жиры:144.858 г. белки: 108.89 г. углеводы: 6.66 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1413.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин РР: 27.91 мг. Железо: 11.88 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 318 мг. Натрий: 3.43 г.
Фосфор: 1.68 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 816 мг. Хлор: 956.8 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru