вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.25 жиры:4.3 г. белки: 8.5 г. углеводы: 48.35 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 219.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 422.8 мг.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 54.4 мг.
Натрий: 33.1 мг. Фосфор: 152.5 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 44.5 мг.
Хлор: 64 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru