вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, апельсин- 65.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, холодец2- 500.00 гр

ну сколько вес может стоять,уже надоело,вчера вот взяла и слопала шаурму,в парке гуляли,так сложно опять держать себя,гимнастику забросила,но сегодня точно начну!!НАДО!!

ИТОГ:

ккал.: 1216.87 жиры:633.01 г. белки: 483.68 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 96.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 228.05 мг. Кальций: 1.02 г.
Магний: 58.45 мг. Натрий: 868.45 мг.
Фосфор: 554.95 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Сера: 5.85 мг. Хлор: 1.95 мг.
Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru