вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр

Сегодня у меня темп. 37,2. Все тело горит, такое чувство, что у меня темп. 38. Думаю завтра буду дома лечиться Не кушала после 16:00

ИТОГ:

ккал.: 502.33 жиры:34.81 г. белки: 33.14 г. углеводы: 14.96 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 50.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 1.63 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 346.29 мг.
Кальций: 1.2 г. Магний: 73.57 мг.
Натрий: 899.82 мг. Фосфор: 712.36 мг.
Холестерин: 95.5 мг. Сера: 41.35 мг.
Хлор: 153.23 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru