вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сыр твердый- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, фарш говяжий- 60.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1584.464 жиры:72.504 г. белки: 60.71 г. углеводы: 189.7 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 328.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин РР: 11.43 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 762.94 мг.
Магний: 135.3 мг. Натрий: 703.84 мг.
Фосфор: 968.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Сера: 433.4 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru