вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 300.00 гр

Уф и вкуснючая же была котлетища!!! Давно таких не лопала... Хотела фотку примерную вставить, да неполучилось!

ИТОГ:

ккал.: 1714.8 жиры:158.7 г. белки: 42.6 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 11.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 573.9 мг.
Кальций: 140.4 мг. Магний: 74.1 мг.
Натрий: 121.5 мг. Фосфор: 495 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 498 мг.
Хлор: 116.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru