вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 122.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, ряженка- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1700.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Котлеты рыбные- 175.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.99 жиры:12.82 г. белки: 72.99 г. углеводы: 105.46 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2225.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 636.66 мг. Магний: 118.78 мг.
Натрий: 257.82 мг. Фосфор: 546.16 мг.
Хлор: 260 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 27.5 г. Сера: 58.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru