вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: семга- 350.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

на самом деле это были 4 рулетика паровой сёмги завёрнутые в морские водоросли, к ним прилагалось около 30гр. тушёной морковки)

ИТОГ:

ккал.: 592.8 жиры:28.2 г. белки: 84.2 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 443.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 20.85 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 65.8 мг. Магний: 106.3 мг.
Натрий: 211.8 мг. Фосфор: 787.2 мг.
Холестерин: 175 мг. Хлор: 609.9 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 2.2 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 70.2 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru