вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.3 жиры:40.7 г. белки: 42.6 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 264.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Железо: 85.4 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 694 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru