вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 300.00 гр, гренки пшеничные- 300.00 гр, Йогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.6 жиры:19.6 г. белки: 43.8 г. углеводы: 169 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 855 мг. Кальций: 434.4 мг.
Магний: 148.8 мг. Натрий: 1.79 г.
Фосфор: 556.5 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 277.8 мг. Хлор: 3.04 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru