вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, Actimel- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.072 жиры:9.194 г. белки: 17.51 г. углеводы: 65.89 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 278.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 625.2 мг.
Кальций: 399.8 мг. Магний: 81.6 мг.
Натрий: 170.68 мг. Фосфор: 366.76 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 139.5 мг.
Хлор: 344.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru