вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.806 жиры:26.349 г. белки: 34.62 г. углеводы: 64.58 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2899.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 2.23 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Железо: 9.23 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 191 мг. Натрий: 530.33 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru