вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 60.00 гр, печень- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.044 жиры:45.216 г. белки: 60.55 г. углеводы: 13.39 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1925.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.94 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 4.91 мг. Витамин В3: 14.5 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 28.44 мг. Витамин С: 96.12 мг.
Железо: 26.46 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 363.08 мг. Магний: 350.4 мг.
Натрий: 2.97 г. Фосфор: 1.13 г.
Хлор: 799 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Холестерин: 34.8 мг. Сера: 486 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru