вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, карась- 180.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.393 жиры:4.493 г. белки: 37.86 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 263.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 183.79 мг. Магний: 117.1 мг.
Натрий: 571.58 мг. Фосфор: 565.12 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 6.52 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru