вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, креветки- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, миндаль в шоколаде- 40.00 гр, шоколад- 20.00 гр, липтон айс ти- 900.00 гр, черный хлеб- 50.00 гр, рама- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2189.179 жиры:92.53 г. белки: 140.83 г. углеводы: 201.99 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 238.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 4.63 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин Н: 9.58 мкг.
Витамин РР: 38.92 мг. Витамин С: 47.88 мг.
Железо: 333.91 мг. Калий: 10.81 г.
Кальций: 2.42 г. Магний: 1.92 г.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 3.92 г.
Сера: 484 мг. Хлор: 114.28 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru