вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.6 жиры:86.8 г. белки: 16.1 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 429.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 75.1 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 320.4 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 144.6 мг.
Фосфор: 339.8 мг. Холестерин: 167 мг.
Хлор: 248.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Сера: 156 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru