вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 270.00 гр, семга- 40.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, ветчина нежинская- 45.00 гр, майонез легкий кальве- 20.00 гр, сырники из творога 9%- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр, торт аймаль- 46.00 гр, хлопья аха- 60.00 гр, батон “немецкий“- 120.00 гр

Спать очень хочется.

ИТОГ:

ккал.: 473.75 жиры:20.2896 г. белки: 18.73 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 646 гр. , воды в рационе: 485.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 9.08 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 30.65 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 360.4 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 226 мг. Фосфор: 396.8 мг.
Сера: 88.7 мг. Хлор: 346.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 32.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru