вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, квас- 300.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, блины- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр

как начала заполнять даже растроиласьл-( как много всего я ем за день-((

ИТОГ:

ккал.: 1364.427 жиры:69.203 г. белки: 37.7 г. углеводы: 157.52 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 671.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 7.49 мг.
Витамин С: 11.05 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 994.5 мг. Кальций: 335.8 мг.
Магний: 109.2 мг. Натрий: 344.11 мг.
Фосфор: 531.47 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Сера: 239.6 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru