вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: смородина- 60.00 гр, черешня- 300.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вишня- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Пиво“Балтика“О- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.444 жиры:37.606 г. белки: 25.59 г. углеводы: 73.94 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1632.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 69.21 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 622.38 мг. Магний: 260.8 мг.
Натрий: 3.05 г. Фосфор: 472.52 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 504.8 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru