вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, сервелат- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чехонь- 10.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, запеканка овощная- 50.00 гр, говядина жареная- 20.00 гр, рожки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.528 жиры:24.402 г. белки: 67.71 г. углеводы: 180.06 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 140.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.3 мг. Витамин РР: 17.96 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 687.92 мг. Магний: 213.68 мг.
Натрий: 772.55 мг. Фосфор: 924.36 мг.
Сера: 306.71 мг. Хлор: 616.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Холестерин: 6.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru