вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, Actimel- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.354 жиры:37.533 г. белки: 24.42 г. углеводы: 81.13 г.

съедено еды: 943 гр. , воды в рационе: 417.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 11.88 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 670.25 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 525.66 мг.
Фосфор: 574.22 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.92 мг.
Сера: 210.7 мг. Хлор: 494.1 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru